Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym problem ze nie dam rady zjeść rano jajek.. co najwyżej przed treningiem jakoś, to zostawić wieczorem czy dać przed treningiem? Ok, mutant mass wyrzucę z rana :)
dlatego właśnie piszę ,że wziąłbym nawet 14 kg a myślę ,że cena 20-22zł/kg przy takiej ilości to nie jest zła propozycja .:) nikt nie ma mutant massa, mass xxl'a lub właśnie coś jak jumbo ? mozna sie dogadac
Z Mutant Mass'em nie miałem nic wspólnego, słyszałem tylko dużo o nim. Gainer to gainer, niektórym da dobrą masę a niektórym niestety nie. Ja muszę uważać z takimi odżywkami bo łatwo łapę tłuszcz.
[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:105 -Udo:53 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,mutant mass 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400-500zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
dodaj do niego pojedyncza formke kreatyny. TREC ZMA 90KAPS-przed snem Dymatize XPAND Recovery-przed treningiem KAIZEN XTREME BCAA- 7g przed i 7g po treningu PVL MUTANT MASS-wg brakow. i dodaj mono np: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html i daj 5g codziennie tylko rano.
mutant mass to cos w stulu kanapki z serkiem w formie proszku do szybkiego rozpuszczenia efekty podobne. zeleza od calkowitej ilosci kalorii w ciagu dnia w kontekscie zapotrzebowania kalorycznego.
[...] w pracy masz pewnie za*** i nie ma czasu zjesc pelnowrtosciowego posilku tylko jest chwila na jakies kanapki.Ja bym proponowal w tym wypadku jakiegos gainera np:Mutant mass skladowo dobry no i cena przystepna.Sprawe lepszego posilku zalatwil by wtedy gainer.Na noc zma na poprawe regeneracji i styka. P.S pracujesz od 7.30-4.00 czyli 20.30h?A [...]
[...] oliwe itd 3 Posiłek 12:30-13:00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g warzywa brak zdrowych tłuszczy, ryż dałbym paraboliczny lub brązowy Trening 17:30-19:30 carbo mutant mass 20:30 odżywka jako uzupełnienie, ja i tak poleciłbym ryż i kure, ewentualnie rybe 4Posiłek 21:00 Tuńczyk 200g ryż biały brak zdrowych tłuszczy, za dużo tuńczyka jak dla [...]
mutant mass moim zdaniem skład super... bralem i w smaku też niezly a co do przytycia to hmm trudno powiedziec czy to od niego bo tylko dietke uzupełnial
Witam Mutant Mass jest najleprzym składowo gainerem, choć gajn fast też jest dobyr ale ja bym wybrał Mutanta. A o wynikach cieżko mówić bo sa zależne od twojej diety i treningu.
Bez kreatyny przed treningiem White Flood ewentualnie aakg hardcore trec'a lub aero 2 biogenix'a. Na mase to dieta wystarczy chociaz imo po zdjeciu mase masz, rzezbe bym polecal. gainer mutant mass'a polecam jak braki w diecie, bialko wpc ostrowi czy pro longatum.